El envejecimiento activo es el proceso de optimización de las oportunidades de salud, participación y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen.
No se centra únicamente en la práctica de ejercicio físico, ya que engloba un conjunto de hábitos y comportamientos, entre los que se incluyen la actividad física en conjunto, la alimentación saludable, la calidad del sueño y la participación social.
Existen 4 pilares fundamentales para envejecer bien y promover oportunidades de desarrollo y bienestar personal:
- Mantener un buen estado de salud.
- Aprendizaje a lo largo de la vida para tener conocimientos y generar vínculos.
- Derecho de participación en la sociedad.
- Seguridad y protección.