Como evitar o disminuír el dolor de espalda

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Título del Proyecto

Como evitar o disminuir el dolor de lomo

Promotor/a

Unidad de fisioterapia de Boiro

Contacto

981 842 774

Colectivo destinatario

Población general

Objetivos

Concienzar de la importancia de los hábitos saludables a traves del conocimiento básico de la higiene corporal, el exercizo físico, control de peso..

Número de participantes previsto

15-20 en el turno de destreza y los mismos en la de tarde.

Área geográfica de Intervención

Ayuntamientos de Boiro y Rianxo

Pertinencia

Intentar cambiar los patrones de sedentarismo y malos hábitos posturais

Breve Descripción del Proyecto

Nociós básicas de higiene postural e iniciación al exercizo físico progresivo

Evaluación

Test de satisfacción

Para saber más...

.Guía para una buena postura: Medlineplus en español. https://medlineplus.gov/spanish/guidetogoodposture.HTML Programas de ejercicios. http://www.sermef-ejercicios.org La escuela de espalda. Escuela gallega de salud para ciudadanos. https://escolasaude.sergas.es/docs/egspc/pilula/espalda/index.HTML Cosellos para mejorar el descanso. Campaña '12 meses, 12 consejos de salud'. https://www.cofiga.org/ciudadanos/sala-de-prensa/videos Manejo saludable de equipaje. Prevención de lesiones músculoesqueléticas en las tareas del hogar.