Los primeros ejercicios recomendados son los pasivos: Un familiar o el propio paciente con sus manos mueve suavemente el cuello produciendo flexión, extensión, flexión lateral y rotación manteniendo la posición que se alcance durante 10-15 segundos. Se deberá comenzar haciendo 3 repeticiones seguidas de cada ejercicio una vez al día e ir aumentando progresivamente hasta 10 repeticiones de cada ejercicio 2 ó 3 veces al día. Posteriormente se comenzarán los ejercicios de movilidad activa: Son recomendables los movimientos de cuello lentos, que se harán más amplios poco a poco y sin provocar dolor. EJERCICIO 1 (Para la musculatura extensora cervical) Colocados boca abajo con los brazos a lo largo del cuerpo levantaremos la cabeza manteniendo esta postura durante 5-7 segundos. Volveremos a la posición de inicio lentamente. EJERCICIO 2 (Para los flexores cervicales) Colocar la cabeza doblada hacia delante con doble papada y levantarla manteniendo la contracción durante 5-7 segundos para luego bajarla lentamente. EJERCICIO 3 (Fortalecimiento del romboides) De pie y con los brazos separados del cuerpo y los codos flexionados, llevaremos los brazos hacia atrás intentando juntar las escápulas, es decir intentando juntar o acercar los codos en la espalda. EJERCICIO 3 (Para los extensores de los brazos). Nos colocamos boca abajo e intentamos llevar los brazos hacia el techo. Todos estos ejercicios se realizarán lentamente sin provocar dolor