LA MEDICIÓN DE LA PRESIÓN ARTERIAL

Tener la presión arterial alta es un factor que contribuye a desarrollar enfermedades del aparato cardiovascular (trombosis, embolias o derrames cerebrales; infartos de miocardio; fallos cardíacos, etc.). La medición de la presión arterial se expresa en dos cifras. La primera, llamada presión arterial sistólica o “máxima”, indica el grado de presión en el interior de una arteria en el momento en que el corazón se contrae. La segunda, presión arterial diastólica o “mínima”, consiste en la presión en el interior de una arteria cuando el corazón se relaja para llenarse de sangre.

¿Qué medidas se deben considerar antes de medir la presión arterial?

• No deberá ingerir alimentos, café o té ni haber fumado en los 30 minutos previos.
• Es conveniente orinar antes de la medición.
• No se debe realizar ejercicio físico en las horas previas.
• Píense que en situaciones de estrés, ansiedad o dolor, la medición puede mostrar resultados anormalmente altos y, por lo tanto, de poco valor.

¿Qué debe tener en cuenta si es usted o algún familiar el que le realiza la toma de presión arterial?

• Puede colocarse acostado boca arriba o sentado, en una posición cómoda evitando cruzar las piernas. Si esta embarazada es preferible hacer la medición sentada o acostada con el lado izquierdo hacia abajo.
• El brazo ha de estar apoyado, a la altura del corazón y libre de ropas apretadas.
• Escoja un ambiente tranquilo, sin ruido y con temperatura agradable.
• Repose cinco minutos antes de efectuar la medida de la presión arterial.

Anote en una tarjeta los resultados y el día y la hora a la que realizó la medición. No olvide llevar las anotaciones cuando acuda a su médico.