Como evitar ou diminuír a dor de lombo

Escoitar

Título do Proxecto

Como evitar ou diminuír a dor de lombo

Promotor/a

Unidade de fisioterapia de Boiro

Contacto

981 842 774

Colectivo destinatario

Poboación xeral

Obxectivos

Concienzar da importancia dos hábitos saudables a traves do coñecemento básico da hixiene corporal, o exercizo físico, control de peso..

Número de participantes previsto

15-20 no turno de maña e os mesmos na de tarde.

Área xeográfica de Intervención

Concellos de Boiro e Rianxo

Pertinencia

Intentar cambiar os patróns de sedentarismo e malos hábitos posturais

Breve Descrición do Proxecto

Nociós básicas de hixiene postural e iniciación ao exercizo físico progresivo

Avaliación

Test de satisfacción

Para saber máis...

.Guía para una buena postura: Medlineplus en español. https://medlineplus.gov/spanish/guidetogoodposture.HTML Programas de ejercicios. http://www.sermef-ejercicios.org La escuela de espalda. Escola galega de saúde para cidadáns. https://escolasaude.sergas.es/docs/egspc/pilula/espalda/index.HTML Cosellos para mellorar o descanso. Campaña "12 meses, 12 consellos de saúde". https://www.cofiga.org/ciudadanos/sala-de-prensa/videos Manexo saludable de equipaxe. Prevención de lesións músculoesqueléticas nas tarefas do fogar.